Untuk minggu ini, tema jurnal alam kami adalah tentang dehidrasi. Saat naik gunung, terkadang kami harus mengeman-eman minuman yang kita bawa, sementara kita sedang menguras tenaga kita. Kadang, hal itu bisa menyebabkan dehidrasi, jadi di jurnalku, aku mencatat bagaimana kita menanganinya, mencegahnya, dan melihat gejala-gejalanya. Sayangnya, aku sedikit terburu waktu, jadi aku tidak totalitas mengerjakannya.

Untuk minggu ini, aku lebih banyak memakan buah daripada sayuran.

Untuk minggu ke-3 ini, aku tidak terlalu sibuk, jadi bisa berolahraga sampai 4 kali. Akhirnya...

Seriap minggu, kami juga harus update perkembangan makan makanan mentah kami.

Setiap minggunya, kami harus update perkembangan latihan kita.

Jadi, untuk tantangan selanjutnya, kami membuat nature jurnal lagi. Tapi sekarang, kami harus menggambar serangga berkaki 6 yang pernah kami temukan.

Karena nanti saat ekspedisi kami tidak mungkin membawa ricecooker, kami harus berlatih memasak nasi dengan menggunakan panci. Untukku ini adalah sebuah tantangan, karena memasak nasi dengan ricecooker saja kadang masih suka kekurangan air. hehe. Jadi inilah hasil journalku tentang memasak nasi menggunakan panci!

Ekspedisi nanti, kami akan belajar survival. Jadi kami mulai harus berlatih dan membiasakan diri memakan sayuran mentah. Kami juga membuat tracker supaya dapat diukur sudah berapa banyak berlatih makan sayuran mentah.

Untuk ekspedisi nanti, kami akan berjalan jauh membawa beban. Jadi mau tidak mau badan kita harus dilatih dulu sebelum ekspedisi. Jadi kami harus olahraga 4 kali dalam seminggu dan miniman 30 menit. Olahraganya bisa apa saja, seperti; berenang, lari, lompat-lompat, work out, dan banyak lagi. Supaya bisa diukur, kami membuat tracker olahraga dan log olahraga. Proses pembuatannya menyenangkan! Seperti sedang membuat bullet journal.

Untuk tugas pra-ekspedisi ini, kami harus mencari informasi tentang salah satu tumbuhan di rumah kita yang memiliki manfaat untuk kesehatan (obat). Aku memilih untuk menulis tentang belimbing wuluh. Ini lah jurnalnya!